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プッシュアップで運動能力を高めよう!!

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2020.04.15

プッシュアップの基礎的な方法と椅子を使ったプッシュアップをお届けします。

 

上半身の筋力を鍛えることはバスケットボールの競技力アップには欠かせないことになりますので、

是非一日1回でも挑戦してみてくださいね。

 

筋トレをすると背が伸びないなんていいますが、

重いものを持ちすぎたりしなければ大丈夫です。

 

まずは膝を付いたり軽い不可で無理なく継続してください。

 

地道な積み重ねが、大きな喜びを掴み取ると信じています。

菊池 捺紀
スキルトレーナー

こんにちは!!ナツコーチです!
バスケットボールに必要な筋肉のトレーニングを紹介していきます!!

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