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【自主練】股関節の柔軟性を高めよう!ポンプスクワット【自宅で出来るバスケ練習法】

  • バスケットボール
  • シュート
  • ディフェンス
2020.04.15

イスを使って自宅で出来るストレッチ&トレーニングです。

 

股関節の可動域を高めることで、 よりダイナミックなプレイが期待出来ます。

ディフェンス力も向上しますので、 コーチ陣も地道にトレーニングしていきます。

 

毎日コツコツ続けたら未来が楽しみですね。 JUST TRY IT.

菊池 捺紀
スキルトレーナー

こんにちは!!ナツコーチです!
バスケットボールに必要な筋肉のトレーニングを紹介していきます!!

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