【自主練】股関節の柔軟性を高めよう！ポンプスクワット【自宅で出来るバスケ練習法】
イスを使って自宅で出来るストレッチ＆トレーニングです。
股関節の可動域を高めることで、 よりダイナミックなプレイが期待出来ます。
ディフェンス力も向上しますので、 コーチ陣も地道にトレーニングしていきます。
毎日コツコツ続けたら未来が楽しみですね。 JUST TRY IT.
菊池 捺紀
スキルトレーナー
スキルトレーナー
こんにちは！！ナツコーチです！
バスケットボールに必要な筋肉のトレーニングを紹介していきます！！