【腹筋トレーニング】”レッグレイズ”　強い体幹を作る！バスケフィジカルトレーニング

腹筋を鍛えるトレーニングをご紹介しています。

体の接触が多いバスケットボールでは、

高いレベルにいくために フィジカルの強さが求められます。

体幹を鍛えることはブレない体を作り、

厳しいプレッシャーの中でも、

高いパフォーマンスを発揮できる力 が身につきます。

1日5~10分程度でできるので皆さんもぜひチャレンジしてみてください

菊池 捺紀
スキルトレーナー

こんにちは！！ナツコーチです！
バスケットボールに必要な筋肉のトレーニングを紹介していきます！！

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