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【腹筋トレーニング】”レッグレイズ” 強い体幹を作る!バスケフィジカルトレーニング

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2020.04.21

腹筋を鍛えるトレーニングをご紹介しています。

 

体の接触が多いバスケットボールでは、

高いレベルにいくために フィジカルの強さが求められます。

 

体幹を鍛えることはブレない体を作り、

厳しいプレッシャーの中でも、

高いパフォーマンスを発揮できる力 が身につきます。

 

1日5~10分程度でできるので皆さんもぜひチャレンジしてみてください

 

菊池 捺紀
スキルトレーナー

こんにちは!!ナツコーチです!
バスケットボールに必要な筋肉のトレーニングを紹介していきます!!

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