自宅で出来るテニスボールトレーニング 【オフハンド練習】
こんにちは。バリューワークスの赤津です。
現在は日本でも当たり前に行われているテニスボールトレーニングですが、
2016年にはまだ国内で行っている人が少なく、
アメリカのサンディエゴまでポイントを学びに行ってまいりました。
今回はご家庭でもできるテニスボールトレーニングのポイントをご紹介します。
メニュー:
・ホットポテト
・片手
・両手
・ドロップステップ
・リズム＆パウンド
・片手
・フロントチェンジ
・レッグスルー
・ビハインド
バスケットボールは、ボールを持っていない方の手、オフハンドの動きが大事とされています。
テニスボールトレーニングはそのオフハンドを鍛えるのに効果的ですので、
自主練習の参考にして頂けたら幸いです。
さらに、コーディネーショントレーニングとしても効果的なので、運動能力も高めてくれます。
テニスボールは100円ショップなどで揃えることができ、音なども特別出ませんのでご家庭でお手軽にできるトレーニングです。
外で行う際には周囲の環境に十分注意して行ってくださいね^^
JUST TRY IT.
シュートディレクター
揚土ミニバスケットボールクラブ（2001頃） バリューワークスメインコーチ（2016-）
「選手とコーチが切磋琢磨し、互いに成長し続ける組織」をビジョンに
バリューワークスを運営しています。
ブログを通じて日本中の選手やコーチに、学びを共有することが出来たら幸いです。
選手にチャレンジする姿を伝えるため、自分自身常にチャレンジして生きております。
「あの頃の僕に、もしもこんなコーチが、環境があったらどんな成長をしていたのだろう。」
そんな叶わぬ願いを、現在の子供達の現実にするために、
沢山の保護者の方たちに支えられ、より良い環境づくりに取り組んでいます。
